Omega 3 1000 mg

Beschrijving

Wat doet omega 3?

Omega 3 1000 MG is een essentieel vetzuur dat niet door ons lichaam kan worden aangemaakt en daarom uit onze voeding moet worden gehaald. Het is belangrijk voor een goede gezondheid, omdat het helpt bij het reguleren van ontstekingen en het behoud van een gezond hart en bloedvaten.

Er zijn drie belangrijke soorten omega 3 vetzuren: alfa-linoleenzuur (ALA), eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). ALA is te vinden in plantaardige bronnen zoals lijnzaadolie, chiazaad, walnoten en sojabonen. EPA en DHA worden voornamelijk gevonden in vette vis zoals zalm, tonijn en makreel.

Onderzoek heeft aangetoond dat het regelmatig consumeren van omega 3-vetzuren kan helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam, wat kan bijdragen aan het voorkomen van aandoeningen zoals hartziekten. Daarnaast kan het ook bijdragen aan een gezonde hersenfunctie en cognitieve ontwikkeling.

Het is goed om Omega 3 uit vaste voedingsmiddelen te halen zoals vette vis. Maar in onze voeding is de verhouding tussen omega 3 en omega 6 ongeveer 10:1 20:1, terwijl deze eigenlijk ongeveer 4:1 tot 1:1 moet zijn.

Wat is omega 6?

Omega 6 is de tegenhanger en tegenspeler van omega 3 vetzuren. De meest voorkomende omega 6 vetzuren zijn linolzuur en arachidonzuur, wat tegenwoordig dus ook veel in onze voeding te vinden in. Omega 6 vetzuren zijn niet slecht en we hebben ze wel nodig als mens, net zoals een goede balans tussen omega 6 en omega 3.

Tekenen van een omega 3 te kort:

Vermoeidheid, veel dorst (en vaak urineren), droge huid, slecht geheugen, stemmingswisselingen, pijnklachten, ontstekingen, problemen met zien en verhoogde infectiegevoeligheid.

Wat is de dagelijkse dosering?

1-2 softgels per dag, bij voorkeur tijdens of na een maaltijd innemen, dit staat ook vermeld op het label.

Heb je nog vragen over dit product? Vraag een gratis adviesgesprek aan!

Bekijk ook de coaching mogelijkheden van Face-Off door HIER te klikken.